Evet efendim, Başlıkta da belirttiğim gibi her yıl binlerce kişi sigara yüzünden ölüyor. Hatta bu yüzden sakat kalan kişiler bile var. Son zamanlarda sigara ve zararları konusunda bilgilendirme için büyük bir sosyal çalışma yapılıyor. Öyle ki sigara paketi üzerinde kadar geldi bu uyarılar. İşe yarıyor mu tartışmak gerekir. Kısa bir dönem içerisinde uygulanan yasaklardan bir tanesi ise kapalı alanlarda sigara içme yasağı, ne kadar uyulduğu ise ayrı bir tartışma konusu. İnsanlar bu kadar saf ve aptal olabilir mi ? Herkes bangır bangır bağırıyor, içmeyin şu zıkkımı öldürmekle bırakmıyor süründürüyor diye ama hiç kimsenin umurunda bile değil. Aynı tas aynı hamam yaşayıp gidiyorlar. Bugün sizlerin içini biraz karartacağım ama, sizleri bu yazı sonunda temiz bir havaya merhaba demek için büyük bir adım ile tanıştıracağım 
Çevremde şöyle bir önyargı var, sigara içmiyor musun ? Evet içmiyorum, kesin askerde içerisin. Geleceğimi görüyorsun, eğer öyle ise söyle ileride ne olacak bilelim, ona göre hayatımı geçireyim. Hiç sigara içmedim mi ? İçtim ama 8-10 yaşlarında içtim. Cahildim tamam, meraklıydım, özeniyordum hatta ve hatta. İnsanların attığı sigara izmariti içilir mi ? İçiyordum yeminle, aklıma kibrit suyu diyorum kendi kendime 
Şuan içmiyorum, iyi ki içmiyorum.
Sigaranın vermiş olduğu zarar ile ölümü gören akrabalarım var. Astım Bronşit hastalığı yüzünden nefes darlığı çeken, öksürüksüz anı olmayan, tanıdıklarım var iken göz göre göre sigara içmem aptallıktan başka bir şey olamazdı herhalde. Ben temiz hava soluyorum, solunmasını da istiyorum. Sigara içen hiç kimseye de aman içme şöyle böyle olur diye bir şeyde dediğim yok. Ne halin varsa gör deyip geçiyorum. Siz siz olun sağlıklı yaşamak için sigarayı bırakın.
Sigarayı bırakmak için çeşitli yöntemler var ama, en iyi yol ve yöntem beyinde bitirmek. Siz arzu ettikten sonra, başaracağınıza inandıktan sonra gerisi yalan olur. Daha önce sigara içen ve hatta tiryakisi olanlar, sigarayı hayatlarından çıkarmak için azim ediyorlar ve buna inanıyorlar. Tecrübelerini ve yaşantılarını Sigara Güncesi adlı günlükte yazıyorlar. Sigara içmeden öncesi ve sonrası gibi yaşam tecrübeleri, tavsiyeler ve fikir alışverişleri gibi birçok konu burada, Sigara tiryakileri tarafından bire bir yazılıyor.
Sizlerde sigarayı bırakmak ve tecrübelerinizi paylaşmak istiyorsanız, Sigarasız hayat, Sigara Güncesini ziyaret edin.
10 Yorum “Sigara öldürür, Güncesi bıraktırır !..”
İçimizden birinin sigarayı bırakma anılarını yazması çok hoş olmuş. Takip etmek gerekiyor orayı.
“izmaritçi”…
İzmarit konusunda sana söyleyecek bir şey bulamıyorum
Desteğiniz için teşekkür ediyorum
hadi azmedip bırakalım şu mereti.
ben bırakıyorumda o beni bırakmıyor yaa
herşey beyinde biter demişsin ama o iş çok zor birşey, ben denedim 1 gün içmedim inanır mısın başım ağrıyor gözlerim bir acayip sap gibi oluyorum.
@Aytekinet, Söylediğim gibi bırakmak için çeşitli yöntemler var. Onları denemelisin, baş ağrısı sıkıntı illaki olacak ama, bunlar 3-5 gün sürecek. Daha kötüsüne katlanabilirim diyorsan bırakma, devam et içmeye
Bu sigarayı bırakmak için illaki yatak döşek hasta mı olmak gerek. Hastanede 15 gün sigara içmeyip ardından, hastane çıkışı sonra yine 20-25 gün sigara içmeyen ama daha sonra yeniden sigara içen insanlar görmek ve bunları bilmek çok üzücü bir durum. Yeniden sigara başlarken de, ondan bir tane şundan bir fırt derken yeniden tiryakisi olmuş
way Burak’ın tabiriyle izmaritçi seni
bu olay yeni başlayanlar için geçilmemesi zor bir durum, bende hatırlarım benim arkadaşlarda senin gibi izmaritçiydi 
Dostum sigara konusunda haklısın, hem de tartışmasız olarak. Ben amcamdan bilirim, o gençliğinde hep içermiş, şimdi solunum yollarında bir problem var. Temelli bıraktı uzun zaman önce, bırakırken hatırlıyorum nitokin sakızı kullanıyordu. Çok şükür ki bıraktı.
Rabbim bırakamayanlara da yardım etsin de onlar da bıraksınlar !
“Çok lanet bir illet” bu sigara. Benim her zaman söylediğim laf bu, bırakmayı o kadar çok istiyorum ki
Bende içiyorum sigara fakat neden içtiğimi bile bilmiyorum. Tamamen özentilik olduğunu düşünüyorum. Hiç bırakmayı denemedim fakat yine başlayacağıma inanıyorum.Çünkü bir otobüs beklerken,herhangi bir sıradayken,etrafı izlerken parmaklarımın arasında bir boşluk hissediyorum onsuz sanki aciz küçük düşüyorum.
@Oğuzhan Aslan, Sen istedikten sonra bırakabilirsin. Kendinle çelişiyorsun, bırakmayı düşünüyorsun ama boş ver nasılsa yeniden başlayacağım diyorsun bu şekilde başarılı bir sonuca ulaşman elbette ki mümkün olmaz. Gerçekten isteyerek azim etmelisin, otobüs beklemeyen yada etrafı izlerken kendine başka oyalama taktikleri bulabilirsin. En basitinden kitap okumayı dene, al eline bir stres topu onunla oyna, sigarayı bırakırken işi biraz eğlenceye dökersek sonuç daha kolay olacaktır bizim için. Yanlış mı düşünüyorum yoksa ?
Çok güzel siteymiş.
Sigaradan nefret ediyorumm,umarım herkes bırakır bir gün
@papatya, umarım bir gün bu gerçek olacak. sigarasız yaşam için hep birlikte el ele